วันนี้เรามาเล่าถึงประวัติและความเป็นมาของฟิตเนส โรงยิม และกีฬา CrossFit ซึ่งถือได้ว่ามีความเป็นมาที่ยาวนานและเติบโตมาพร้อมกับประวัติศาสตร์ของมนุษย์ โดยจะน่าสนใจแค่ไหน และเริ่มต้นมาได้อย่างไร รวมไปถึงการเติบโตในแต่ละยุคสมัยของวงการฟิตเนส เชิญติดตามได้เลยครับ ประวัติและความเป็นมาของฟิตเนสและโรงยิม แนวคิดฟิตเนสหรือยิมสำหรับการออกกำลังกายถูกบันทึกไว้ว่ามีประวัติศาสตร์ที่ยาวนานมาตั้งแต่ช่วง 2000 ปีก่อนคริสต์ศักราช (หรือมากกว่า 4,000 ปีที่แล้ว) โดยชาวอียิปต์ ที่ได้ริเริ่มการแสดงกายกรรม ซึ่งถูกมองว่าเป็นทั้งการแสดงเพื่อความบันเทิงสำหรับฟาโรห์และเหล่าขุนนางของอียิปต์ และถือเป็นการกีฬาชนิดหนึ่ง ซึ่งนักกายกรรมในยุคนั้นจำเป็นต้องมีการฝึกฝนร่างกายอย่างเหมาะสม ทำให้เกิดเป็นการเริ่มต้นของหลักสูตรการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบในรูปแบบคล้ายคลึงกับการเพาะกายในปัจจุบัน และแม้ว่าชาวอียิปต์จะเป็นผู้ริเริ่มการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ แต่ก็ไม่ได้มีความแพร่หลาย จนกระทั่งในยุคสมัยของชาวกรีก ที่ได้เริ่มต้นการฝึกซ้อมร่างกายอย่างเป็นทางการสำหรับการแข่งขันของนักกีฬา โดยการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่ชาวกรีกได้ให้การยอมรับและถือเป็นหนึ่งในวัฒนธรรมของพวกเขา โดยในยุครุ่งเรืองถึงขีดสุดของอารยธรรมกรีก ความแข็งแรงของร่างกายถูกมองว่ามีความสำคัญทั้งในด้านของการต่อสู้...

วันนี้เรามาเล่าถึงประวัติความเป็นมาและงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับไม้โพลในการวิ่งเทรล รวมไปถึงเทคนิคในการเลือกและใช้งานไม้โพลอย่างถูกต้อง พร้อมกับการรีวิวไม้โพลวิ่งเทรลวัสดุคาร์บอนอย่าง EVADICT 3-Piece Carbon Folding Trail Running Pole ซึ่งถือเป็นไม้โพลคาร์บอนพับได้ที่ดีที่สุดจากแบรนด์ Decathlon โดยจะน่าสนใจแค่ไหน เชิญติดตามได้เลยครับ สารบัญบทความshowประวัติความเป็นมาของไม้โพลความรู้พื้นฐานของลักษณะการใช้พลังงานระหว่างการเดินและวิ่งของมนุษย์งานวิจัยและความสำคัญของไม้โพลในการวิ่งเทรลไม้โพลวิ่งเทรลจากแบรนด์ Decathlonเทคนิคการเลือกไซส์ไม้โพลวิ่งเทรลการใช้งานของไม้โพลคาร์บอนพับได้ EVADICT 3-Piece Carbon Folding Trail Running Poleการใช้งานเบื้องต้นเทคนิคพื้นฐานการใช้ไม้โพล 3 ท่าหลัก ประวัติความเป็นมาของไม้โพล หลักฐานต้นกำเนิดของไม้โพลหรือไม้ค้ำยันมีมาอย่างยาวนานตั้งแต่...